top of page
Barbara Uyttendaele - trainer & coach in assertiviteit

Meer assertiviteit voor minder angst
en meer rust

Word je eigen coach in assertiviteit

Klinkt dit voor jou herkenbaar?

​

  • ‘Nee’ behoort zelden tot jouw woordenschat.

  • Ja zeggen doe je uit schuldgevoel.  

  • Meningen van anderen bepalen jouw do’s en don’ts.  

  • Je bent een onverbeterlijke sorry-zegger. 

  • Je voelt je angstig als je mening wordt gevraagd

  • Je houdt niet van discussies en conflicten.

  • Je twijfelen constant en kropt emoties op.

  • Jezelf wegcijferen is dagelijkse kost

 Hoe zou het zijn als je

​

  • voor jezelf opkomt zonder schuldgevoel?

  • je grenzen stelt en je energie geeft aan wie en wat voor jou belangrijk is?

  • je niet meer eindeloos en onnodige excuseert?

  • je niet langer laat afschrikken door conflicten?

  • assertief ‘ja’ zegt tegen wat jou blij maakt?

  • blakend van zelfvertrouwen in je schoenen staat?

  • je mening zonder blikken of blozen geeft?

  • met assertiviteit omgaat met je twijfels en emotie?

Assertiviteit zorgt dat jij je doelen bereikt

Assertiviteit is op een eerlijke, respectvolle en duidelijke manier opkomen voor je eigen ideeën, behoeften en grenzen met respect voor de ander. Assertiviteit gaat ook over het uiten van je mening, gevoelens en wensen op een gepaste manier, zonder anderen te kleineren of te kwetsen.

 

Groeien in assertiviteit kan je zoveel bieden. 

  • Meer zelfzekerheid,

  • meer standvastigheid,

  • meer duidelijkheid,

  • meer zelfstandigheid

  • meer tijd. 

 

Voor jouw eigen doelen. 

Voor wie en wat jij belangrijk vindt.

Meer assertiviteit in je werk én leven 

Assertiviteit in professioneel leiderschap

  • ​Vind jij het moeilijk om duidelijk en effectief te communiceren met je teamleden? 

  • Wil jij jouw teamleden niet overbelasten?

  • Durf jij te weinig ‘nee’ zeggen? 

  • Delegeer je daarom te weinig en neem je zelf teveel taken op? 

  • Vermijd je liever conflicten en laat je daarom de beslissing aan anderen?

  • Heb jij het moeilijk om constructieve feedback te geven? 

​

Het kan anders! 

​

Door jouw assertiviteit te verbeteren via training en coaching breng je theorie en praktijk samen. 

Zo kan jij je ontwikkelen tot een succesvol leider.  Ben je in staat om uitdagingen en veranderingen aan te gaan én beslissingen te nemen die het beste zijn voor jou, jouw teamleden en de organisatie. 

Vertel me meer

Assertiviteit in je persoonlijk leven

  • Is de acceptatie, goedkeuring en erkenning van anderen je leidraad? 

  • Vermijd je conflicten en confrontaties om erbij te horen? 

  • Richt jij je vooral op de behoeften van anderen, ten koste van jezelf?

  • Ben jij bezorgd om wat anderen van jou denken?  

  • Doe je vaak toegevingen die je liever niet zou doen? 

 

Roep het dan nu een halt toe! 

​

Via coaching en training kan jij jouw prioriteiten en grenzen bepalen, je zelfvertrouwen en assertiviteit verbeteren en vlotter communiceren over wat jij belangrijk vindt. 

Zo maak jij jezelf (terug) prioriteit in jouw eigen leven.

​

Zeg me hoe

Brave meid met assertiviteit tot je dienst

Ik moet je iets bekennen: ik was jaren een enorme pleaser én perfectionist.  Voilà, daar heb je het. 

Mijn assertiviteit én mijn zelfvertrouwen was soms ver te zoeken.  

  • Ik liet verantwoordelijkheden op mijn bord zwieren die niet bij mij hoorden.  

  • Ging steeds meer en sneller werken om alles gedaan te krijgen wat van mij verwacht werd.  

  • Nam iedere uitnodiging aan, bang voor wat mensen zouden zeggen als ik niet aanwezig zou zijn.  

  • Tijdens gesprekken en overlegmomenten hield ik mijn eigen mening vooral voor mezelf ook al was ze, achteraf bekeken, waardevol.   

En nog zoveel meer.  

 

Ik liep in de val van de rat race en bleef doorgaan. 

Steeds meer, steeds sneller, steeds veeleisender. 

 

Tot mijn lijf vond dat het genoeg was en mij tot fysieke rust dwong. 

Een burnout loerde om de hoek. 

 

Twee decennia lang vertoeven in de HR-wereld leerde me

  • dat ik daarin niet alleen ben. 

  • dat heel wat mensen gebukt gaan onder een gebrek aan zelfvertrouwen
    en assertiviteit.

 

Jij misschien ook? 

​

Ik ben ervan overtuigd dat jij en ik veel meer uit het leven kunnen halen als we met meer assertiviteit en zelfvertrouwen door het leven gaan.  Opkomen voor wat echt belangrijk is, voor wat je blij maakt. 

Die sterke overtuiging is er omdat ik het zelf heb gedaan.  Ik slaagde erin de voor mij juiste dingen te doen, op het voor mij juiste moment, …met de voor mij juiste mensen rondom mij.

coaching - training - assertiviteit - bedrijven

Aan de slag met assertiviteit? Daar help ik graag bij. 

Assertiviteit is een belangrijke vaardigheid in het leven.  Voor iedereen. 

En het goede nieuws is dat ook jij dit kan leren!  

​

Ik help je groeien in assertiviteit via 

Zij gaven hun assertiviteit een boost

"Barbara zet je in beweging, zowel letterlijk als figuurlijk! Met veel respect en deskundigheid zorgt ze ervoor dat je meer gaat voelen en nadenken over waar je naartoe wil, wat je wil en hoe je dat wil.

Haar inzichten zijn heel waardevol.  Het inspireert en blijft plakken, het is een cadeau voor jezelf."

Nathalie

" Je bent een hele warme en tegelijk uitdagende coach die me goed bij mezelf houdt."

Isabelle

"Jij geeft iemand inzichten in de essentie van het leven.  Je zet iemand voortdurend tot nadenken aan. Je leert mensen hun grenzen te verleggen waardoor ze zelf groeien en beter worden"

Katleen

"Jij durft mensen zeggen waar het op staat. Je bent sterk in het detecteren waar mensen goed en minder goed in zijn, wat voor mensen een ongelooflijke hefboom kan zijn met het oog op hun persoonlijke evolutie. Jij kan mensen helpen groeien."

Katja

"Hoe jij naar mensen luistert en pertinente vragen stelt om hen zelf aan het denken te zetten, dat is zowel inspirerend als leerrijk!"

 

Marian

"Vanaf het moment dat Barbara onze sessie opende, was het vertrouwen in haar als coach meteen daar.

Zelfzeker, met kennis van zaken begon ze me open vragen te stellen; ze luisterde, luisterde nog meer en nog meer.

Een topcoach! DANK je wel Barbara"

Inge

get in touch!

Contact Tikhodza - Barbara Uyttendaele

e-mail: barbara@tikhodza.com

whatsapp: +32 496 222 435

locatie? online, dus waar jij maar wil

  • 2
  • Naamloos-9
  • 3

boek hier een kennismakingsgesprek

bottom of page