heb jij soms het gevoel van jouw pad af te zijn? Dat de dingen niet gaan volgens wat jij in gedachten had? Dan begint de mallemolen, het 'koninklijke' hoofd, vaak op volle toeren in die bovenkamer te draaien. Terwijl rust en focus net datgene kan zijn wat jij nodig hebt. Om dan in de voor jou juiste richting verder te gaan. Weet je niet wat je juist nodig hebt, dan kan het helpen 'the royal WE' in te zetten. Niet enkel jouw hoofd in te schakelen, maar ook jouw buik en jouw hart. Want die 3 samen, 'the royal WE’, weten echt wel meer dan wat die grijze cellen jou allemaal vertellen.
Hoe doe je dat nu? Ga in een rustige omgeving zitten. Sluit je ogen. Adem een aantal keer langzaam en gelijkmatig in en uit. Hou datgene waar je mee worstelt voor ogen. En focus je op jouw ademhaling. Adem in naar jouw buik. Laat de woorden naar boven komen die daarin zitten. Gun jezelf voldoende tijd om alles wat daar zit naar buiten te laten komen. Als je buik klaar is met vertellen, ga je ademen naar jouw hart. En ga daar ook luisteren. Welke boodschap daar te rapen valt. Geef als laatste ook jouw hoofd nog het woord. Wat zit daar van wijsheid? Het klinkt misschien gek, maar je zal merken dat de antwoorden vaak verschillen naargelang de plek waar je jouw ademhaling en aandacht op richt. Neem jouw tijd voor deze oefening. En probeer het denken echt los te laten. Kijk welke woorden blijven hangen. Waar je wat mee mag gaan doen. Ik wens jou een zonnige dag vol mooie antwoorden toe. Warme groet,
P.S.: Wil je hulp om jouw 3 stellen hersenen te laten spreken? Laat het me weten via antwoord op deze mail en ik bekijk graag met jou hoe we hier samen mee aan de slag kunnen. Je kan ook direct een kennismakingsgesprek boeken.
Comments