top of page

Soms is het je gewoon allemaal té veel.

Klinkt dit jou bekend in de oren?

​​​​​​

  • Op het werk wordt je agenda vlot door anderen ingevuld en ben je bij de zoveelste vergadering waarvan je denk ‘wat zit ik hier eigenlijk te doen?’. Het is weer van dat. Je hebt eigenlijk maar aan 1 van de topics iets bij te dragen en toch zit je daar weer een gans uur. Terwijl je steeds ambetanter wordt omdat je die tijd echt wel beter had kunnen besteden. Aan je giga to do lijst of zo. Je hebt het wel al eens proberen aankaarten maar er wordt niet echt naar geluisterd. En dus zit je daar maar. Je ziet de tijd voor je ogen wegtikken en voelt de stoom bijna uit je oren komen.

​​

  • Na een dag op het werk voel je je leeg. Je hebt weer hard gewerkt. Over je loyaliteit valt er niets te zeggen. Je bent het beu dat je iedere dag doodmoe thuiskomt, snel nog iets te eten in mekaar flanst en dat opschrokt terwijl je je pc alweer openzet om die schreeuwende mails in je inbox nog van antwoord te dienen om daarna al zappend voor de zetel in slaap te vallen.  'Voor wie of wat doe ik het eigenlijk?'

 

  • An sich ben je een sociaal mens. Je houdt van toffe babbels, geniet van een avond op een terras of op café met vrienden. Als je vrienden je bellen om op zwier te gaan, reageer je heel enthousiast: 'Oh ja, super! Dat lukt nog voor mij!’. Hoe dichter de dag van je afspraak komt, hoe meer je je beklaagt dat je ‘ja’ zei. Je hebt er geen zin in. Bent te moe. Je wil gewoon een avond thuis blijven en gewoon effe genieten van het hangen in de zetel. Je hoopt dat je vrienden afbellen. Niet omdat je geen mensen wil zien, wel omdat je al moe wordt bij de gedachte dat je weer laat in je bed zal liggen en er de volgende dag alweer vroeg moet opstaan. Niemand belt af. En jij gaat.

​​

  • Na een zoveelste meeting en een dringende ­opdracht van bovenaf kan je om half zes eindelijk aan je eigen werk beginnen. Het lijkt wel alsof je twintig potten tegelijk in de gaten moet houden op het fornuis. Je houdt vol en zorgt ervoor dat er niets aanbrandt. Je ­voelt je geleefd. Je meerwaarde, je kritische blik zijn van geen tel meer. ’s Nachts lig je wakker: te bedenken hoe je die brandjes nu weer gaat oplossen.

​

  • Wanneer je eindelijk aan de koffiecorner geraakt om een heerlijke latte macchiato te tanken, waagt je collega zich met enige aarzeling aan een het uiten van haar bezorgdheid om jou.  Ze vindt het vervelend dat je nooit nog eens tijd hebt om even bij te kletsen aan het koffiemachien.  Alles moet altijd snel, snel, snel en je hebt amper nog oog voor haar.  En dat terwijl jullie vroeger lief en leed met elkaar deelden.  Cynisch laat ze vallen dat ze al beter een afspraak in je 'oh zo drukke agenda' kan boeken zodat ze je dan toch eens te zien en te spreken krijgt.  Deze aanval pik je niet.  Je schiet meteen in de verdediging en je collega krijgt de volle laag.  Zij heeft makkelijk praten met haar 9 to 5-job waarna ze haar pc kan afsluiten en een leuke avond met man en kind kan doorbrengen.  Je bent een volwassen vrouw, oud en wijs genoeg. Je weet wat je doet en je hebt er geen nood aan dat anderen zich met jou beginnen te bemoeien. Kwaad sta je op en vertrek je.  Die koffie kan je nu wel gestolen worden.​​​

KimVlaeminck2024-7561.jpg

Hoe zalig zou het zijn als

  • je de flexibiliteit zou hebben om op bepaalde momenten ad hoc meer focus te kunnen leggen op wat er voor jou dan prioriteit is?

  • je een goede 'work-life balans' zou hebben waarbij je voldoende energie haalt uit beiden?

  • je je niet schuldig zou voelen als je beslist het werk te laten voor wat het is en eens iets voor jezelf te doen in je vrije tijd

  • je rust zou hebben in je hoofd en niet altijd met alles en iedereen rondom jou bezig zou zijn om alles tot een goed einde te brengen?

  • je een leuke koffiedate zou hebben met je collega zonder dat je je geprikkeld voelt en boos wordt?

​​Dat is mogelijk met het traject

‘Van stress naar rust en voldoening!'

 

Het 1 op 1 online traject ‘Van stress naar rust en voldoening!’ bestaat uit:

  • een intake,

  • 6 sessies van 1u gedurende 3 maanden,

  • oefeningen en opdrachten die je na elke sessie krijgt zodat we tijdens de sessies gericht aan de slag kunnen,

  • follow-up sessie 3 maanden na beëindiging van het traject.

Aan het einde van het traject

​​

  • an je, zonder schuldgevoel en zonder zorgen over wat anderen wel van jou gaan denken, zeggen dat je deze keer graag aan jou voorbij laat gaan wenst wanneer je wordt uitgenodigd voor een de zoveelste werkgroep waar je niet helemaal wild van wordt.  Je wenst de anderen van harte veel succes toe en bent blij dat je kan focussen op je eigen werk.

 

  • krijg je duidelijk uitgelegd waarom je al dan niet op een meeting wil aansluiten en je daardoor echt tijd hebt om te werken aan wat voor jou belangrijk is. Je bent opgelucht dat je eindelijk de tijd en ruimte hebt om je ondergesneeuwde to do lijst ook effectief aan te pakken. En met iedere taak die je afwerkt, stijgt je contentement.

​​

  • kan je je werkdag afsluiten en ten volle ontspannen genieten van je hobby's. Je pc van het werk laat je netjes op z'n plek en je besteedt tijd aan activiteiten die je rust en energie geven.

​​

  • ga je na die babbel met een collega aan de koffiemachine met de glimlach terug naar je bureau.  Oprecht blij omdat je je gedachten even kon verzetten en een leuk gesprek had.

​​

  • heb je niet meer het gevoel dat je constant achter de feiten aanloopt. Je kan ‘s avonds echt afschakelen en je merkt dat je een pak beter slaapt zonder al die zorgen over het werk. Je weet dat de dingen goed geregeld zijn en je hoeft niet langer constant in crisismodus te zitten.

De investering voor het ‘Van stress naar rust en voldoening’-traject is 900 euro.

Liever betalen in termijnen? Dat kan zeker.

“Ik voelde me echt een probleemgeval doordat ik enkele jaren eerder een niet zo aangename ervaring had bij een psycholoog. Voordat ik met jou in contact kwam, had ik een gesprek met een andere persoon die vrij belerend overkwam: alsof de oplossing al gevonden was na 1 intakegesprek.

Bij jou is het echt een proces en heb ik meer het gevoel dat ik dit zelf in handen kan nemen en niet beoordeeld word.

Ik heb minder angst om over mijn gevoelens, emoties en grenzen te praten, alsook deze aan te geven.

Jij gaat enorm respectvol om met personen hun tijd, grenzen, noden en op een juiste manier weet je dat duwtje in de rug te geven om een bepaalde volgende stap te nemen.

Ik ben enorm dankbaar om jou als coach gevonden te hebben."

Sofie D.

"Sinds ik met Barbara heb gewerkt, kan ik mijn emoties beter benoemen en accepteren. Ik besef nu dat voor mijn mening/wensen kiezen (in plaats van die van anderen) mij enorm gelukkig kan maken.

De positieve kijk op mijn toekomst op professioneel en persoonlijk vlak is voor mij het grootste voordeel van dit coachtraject.  Ik kijk ernaar uit om beslissingen te nemen die mij gelukkig maken en het levenspad te bewandelen dat ik voor mezelf heb uitgekozen.

Ik heb ook het gevoel dat ik eerlijker kan zijn met de mensen rondom mij en ik heb meer vertrouwen dat ze mij niet voortdurend zullen beoordelen of afwijzen (of als ze dat wel doen dan heb ik tenminste voor mezelf gekozen in dat moment en niet voor een ander!)."

Rebecca

"Vanop een afstand kreeg ik inzichten in waarom ik op bepaalde manieren reageer en daardoor begrijp ik mezelf meer. Ik snap beter waar sommige gedachten en acties vandaan komen en dat brengt automatisch veranderingen met zich mee.

Tijdens het coachtraject kreeg ik zeer gedetailleerde en concrete tips die meteen toepasbaar zijn in het dagelijks leven. En oefeningen om mee aan de slag te gaan.

Ik had niets te verliezen."

N.J.

"Mijn grootste uitdaging was het effectief omgaan met stress en de druk om werk en privé in balans te houden. Ik voelde me absoluut verloren en had geen controle over hoe mensen mijn tijd en energie gebruikten. Uitdagingen met prioriteiten stellen en het iedereen naar de zin maken. 

Tijdens het coachingstraject kreeg ik praktische adviezen en oefeningen en voel ik me zekerder over het managen van mijn tijd. Ik realiseerde me ook dat mijn eigen perceptie bevooroordeeld kan zijn en dat ik door mijn mond open te doen en actie te ondernemen in plaats van na te denken, minder angstig ben en me beter voel. 

Ik zou zeggen dat jou als coach hebben zeker effectiever voor me was dan zelf aan de slag gaan.  Je gaf me richting en hielp me te focussen op een paar dingen in plaats van overweldigd te worden door een heleboel middelen, methodes, informatie etc. die tegenwoordig natuurlijk voor iedereen online beschikbaar zijn. Dit had voor mij een toegevoegde waarde naast de persoonlijke connectie. Ik voelde ook al verbetering en zelfvertrouwen na de eerste paar sessies."

D.H.

"Ik heb de laatste weken mega-veel werk en normaal zou ik al lang overweldigd zijn, maar ik heb echt meer vaardigheden om rust te creëren. Fijn te merken alweer."

Laura

Je bent goed op weg de befaamde carrièreladder te beklimmen, terwijl het in je omgeving al ‘huisje-tuintje-boompje’ is dat de klok slaat.

Voor je collega’s, vrienden en familie ben je een zelfverzekerde en succesvolle vrouw die geniet van het bruisende leven in de stad en zich absoluut niet druk maakt om die biologische klok! Wat ze niet weten is dat frustraties, twijfels en onrust dagelijkse kost voor je zijn.

Je loopt vast en de vraag 'is dit het dan?' komt steeds vaker in je gedachten.

Je mist iets. Maar wat?

  • Werk jij ook met aparte sessies?
    Ik werk in trajecten omdat verandering nu eenmaal tijd, oefening en herhaling vraagt. Als jij echt komaf wil maken met je stress, dan mag je geen genoegen nemen met een snelle oplossing je niet laten afschrikken door de eerste de beste tegenslag je niet verstoppen achter de excuses die je al zolang gebruikt. Je wil net dat wat je leert je verder eigen maken, oefenen en in je day-to-day life integreren. En dat is waarom ik met trajecten werk.
  • Online coaching werkt dat wel?
    Tuurlijk wel! En dat zeg ik uit ervaring. Online coaching is anders maar daarom niet minder doeltreffend. Ook online coaching is intensief, diepgaand en persoonlijk. Sommige klanten zeggen zelfs dat ze niet hadden verwacht dat het online zo diep zou kunnen gaan. En weet je, het voordeel van online werken is dat jij je niet hoeft te verplaatsen en dat je dus ook geen files of slecht weer hoeft te trotseren. We zien elkaar in een veilige online omgeving gedurende een uur. Jij vanop een plek die voor jou comfortabel is en waar jij volledig jezelf kan zijn. En ik vanop een plek die voor mij goed voelt.
  • Er zijn zoveel coaches, waarom moet ik bij jou zijn?
    I get you! Echt waar! Ik heb mezelf altijd voorgenomen geen zelfverklaarde coach te worden. En die belofte aan mezelf maakte ik ook waar. Ja hoor, ik gebruik mijn ervaring als übergestresste professional maar vul die aan met de kennis en ervaring die ik opdeed tijdens opleidingen bij erkende opleidingsinstellingen. Op mijn LinkedIn-profiel vind je daarover meer.
  • Ik heb al massa’s boeken over persoonlijke ontwikkeling gelezen. Wat ga ik bij jou dan nog leren?
    Wat je in al die boeken gelezen hebt, heeft je vast al wel heel wat kennis gebracht en mogelijk ook al in een bepaalde richting gestuurd. Lezen is tof, dat weet ik maar al te goed. Maar het feit dat jij nu nog niet helemaal chillax bent, doet mij vermoeden dat er nog iets ontbreekt. Ik heb nogal een no-nonsense let’s do this together-aanpak en trigger met mijn kritische vragen al wel eens zaken waarvan je zelf geen benul had,of zaken die naar de achtergrond verbannen waren. Dat doe ik absoluut niet om jou te ambeteren of te pesten maar wel samen met jou echt een voedingsbodem voor gerichte actie wil creëren. En op het uitvoeren van die gerichte actie, daar spreek ik je ook op aan. Met een groot hart voor jou en tegelijkertijd ook met mijn bullsh*tradar op volle toeren.
  • Ik heb nu al geen tijd en energie over. Waarom zou ik dan in een traject stappen?
    Je mag van mij gerust je tijd en energie blijven spenderen aan dingen waar je niet blij van wordt. Maar als je het mij vraagt, kan je daar beter iets aan gaan doen. Anders heb je binnenkort nog massa’s tijd maar ineens ook nog veel minder energie. Je beste vriendin zou je ook niet aanraden te blijven doorgaan tot ze erbij neervalt, toch?
bottom of page